豆腐吃多了易伤身

　　豆腐是一种很美味的食物，许多人都喜欢吃，由于豆腐使用大都磨制而成的，而大豆吃多了对人体不好，所以平时豆腐大家应该少吃点，豆腐吃得过多的人很可能会造成以下的一些疾病，下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　第一，促使痛风发作。

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　　第二，促使动脉硬化。

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　第三，增加肾脏负担。

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　第四，导致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　微微健康网温馨提醒您豆腐的味道真的很不错，很多人都喜欢吃，如果身边有一个很会厨艺的人，可以用豆腐做成各种好吃的食物，记住千万不宜吃得过多，否则会诱发某些疾病。