教你如何远离秋冬易发病

　　流行性感冒

　　流行性感冒(influenza，简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。当前，全球甲型H1N1流感疫情持续迅速蔓延，我国不少地方甲型H1N1流感患者骤增。

　　10月份，我国大部气温明显偏高，而此次强冷空气入侵将带来气温突然大幅度下降，使人们的体温调节功能难以适应，感冒病毒的致病力增强，如果防备不善，1至2天内就会有大批人罹患流感。甲型H1N1流感疫情防控形势十分严峻。10月30日，中国气象局下发紧急通知，要求切实做好当前防控甲型H1N1流感的决策气象服务、公众气象服务和应急保障工作。

　　预防流感大体可以从以下四个方面做起

　　1.自我防护，而感冒多是病从鼻入。，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　2.家庭预防，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　3.合理饮食、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

　　4.药物预防，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

　　风疹和荨麻疹等“风吹病”

　　伴随大风和大幅度的降温，许多呼吸道及过敏性疾病趁机而来，其中，风疹和荨麻疹会传播的非常严重。这两种疾病一个是由于病毒感染引起，一个是由于过敏原诱发，不过，每当出现降温和大风天气的时候，它们就会爆发得非常明显。

　　风疹，多发于冬春季节，传染性很强，一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后，就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状，后来发展为全身皮疹，瘙痒难忍。

　　荨麻疹，一般也多见于秋冬季等大风的天气。风带来的过敏原极易引起发病，，常见的一些食物也会引起发病。发病时，在皮肤表面会出现很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般一小时内会自动消退。

　　预防风疹和荨麻疹要注意以下几方面

　　保暖，千万不可再穿着单薄的衣服，爱美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮肤在外，以免因为不小心，引得全身起包或者发烧，得不偿失;

　　居家，在这个时候就应该尽量减少外出量，以免被他人传染。，由于这两种疾病会引起身体的一些非常敏感的反应，，应穿着宽松、棉质、柔软的衣服。谨防衣服过紧，导致皮肤更严重的反应;

　　忌口，由于这两种疾病来得快，进程猛，所以，在这个时候，就一定要忌口，一些常见的“发物”，例如、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了;

　　卫生，所以，应该经常清洁常住环境，不要让过敏原有机可乘;

　　休息“中招”，那么就应该注意休息，多喝水，吃一些清热解毒的药物和食物。，保持屋内空气流通，加强营养。还可以就近到医院去注射疫苗，打好预防针。