高考季节考生很容易出现贫血

　　又到一年高考季，考生的健康是最让人关注和操心的。每年高考，各种身体状况不佳导致考生发挥失常的现象总会出现。在此，体恒健提醒您，谨防考生贫血。

　　贫血是很多人都会犯的毛病。由于现在生活条件好了，人们大鱼大肉多了，膳食的不均衡加上肥胖起来之后的过度减肥，造成人体内微量元素不足，尤其是铁不足，缺铁进而引起缺铁性贫血等。高考生，虽然吃的营养丰富种类繁多，并不一定表示其不贫血不缺铁。

　　很多家长会误以为，给孩子做红烧肉、炖排骨就能不足营养。其实不然，过多的摄入油脂不但会妨碍孩子身体对其他营养物质的吸收，还有可能导致身体出现其他不良反应。合理的膳食应该是素多肉少，粗粮精细米面结合。孩子若贫血，会在考试中出现头晕、乏力、昏睡、困倦等。，家长们应该多给孩子吃木耳、紫菜、蛋黄、等食物适当补铁。还可以服用片，其以乳酸亚铁为主要原料，容易被人体吸收且对人体不会有任何的刺激。