男人补锌补硒有助于生育

　　孩子的身体是否健康、智力如何都与爸爸有着极大的关系。也就是说，男性朋友精子质量决定了孩子的未来。专家提醒您，男人做好育前保健对于全家人来说都非常重要。

　　育前保健一般要做什么呢?大部分男同胞想到的就是戒烟戒酒。我们都知道，烟酒对于精子的伤害很大。很多抽烟喝酒的男性朋友在准备要孩子之前，会主动的少喝酒不抽烟。虽然这样做是正确的，不足以保证您的精子质量哦。

　　精子的好坏除了避免外界的伤害，还有一个很重要的就是内在的影响。如微量元素锌和硒都是保养精子的关键因素。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。而硒对男性的生育能力来说是必不可少的，睾酮的生物合成需要硒，精子的形成和正常发育需要硒。

　　这些都是专家长年研究发现的证据。做好育前保健，最关键的还是要适当补锌补硒。

　　补锌补硒很容易。在我们常吃的食物中，牡蛎、海虾、海带、蘑菇、大蒜等等都含有丰富的锌或者硒。在准备当爸爸之前，男性朋友们可以多吃一些海鲜食物，达到一定补锌补硒的效果。最好还是服用微微商城的体恒健牌片，蛋白锌蛋白硒，补锌的补硒，男科专家推荐最适合男性朋友服用的产品，帮您做好育前保健。