预防小孩视力降低可补硒

　　如今，孩子们读书的压力大，再加上电视电脑的使用，越来越多的孩子用眼过度，造成近视等各种眼病的频繁出现。

　　要想保护孩子视力，除了督促孩子注意用眼卫生，在长时间用眼后注意休息，减少电视电脑的使用外，适当补充微量元素硒，也是为孩子的视力增添一份保障。

　　硒对视觉器官的功能是极为重要的，支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常均需要硒的参与。硒也是机体内一种非特异抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除人体内(包括眼睛)的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。

　　在地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一百多倍。

　　如果人眼长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。，日常膳食中应注意硒的补充，如膳食多用动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。