天气变化多端时如何预防中风？

　　天气变化多端的时候该如何预防中风？中风的发生其实与气候的变化有着很大的关系，尤其是春天的天气忽冷忽热，是中风的高发期。在这个季节里，预防中风就要注意日常生活习惯的养成。失眠网小编就来为你介绍一些预防中风的方法吧。

　　一、保持血压、血脂、血糖稳定

　　在春天属于中风高发期，尤其是“三高”人群，现在工作压力大的人群也容易诱发中风。，还有的是高龄、肥胖，或者出现过短暂的脑缺血等这些都是高危人群。所以要注意保持血压、血脂、血糖的稳定。

　　高血压的患者可以通过定时定量服用降血压药来维持平稳血压，尽量少发怒、少动气、戒烟戒酒。

　　二、晨练注意天气变化

　　人们晨练是个很好的生活习惯，一般有高血压的人们就要注意了，正常人在早晨起床之后的血压都是偏高的。尤其要注意尽量不要在大雾天或者寒冷的早晨出去晨练，避免血压不稳定导致中风。而且在下雨天也最好不要外出，因为容易摔倒导致中风。

　　天气好的时候，晨练要注意添衣、减衣。有凉意的时候就穿上衣服，如果淋漓大汗了，就慢些减衣，以免惹上风寒。

　　这些预防中风的方法还是比较有用的，尤其是高血压的朋友们就要更加注意预防中风事项，减少中风的发生率。