老年人如何进行高血压自我护理

　　老年人有高血压很普遍，几乎我们身边的老年人有三分之一的人患上高血压，每年死于高血压的老年人数量也很多，高血压已经成为危害老年人身心健康最严重的心脑血管疾病之一了，所以老年人平时要注意预防高血压，尽量避免自己的血压升高。

　　生活中老年人遭受到高血压侵袭的人非常多，由于老年人的体质特点，高血压在发病后非常容易导致患者出现心力衰竭，给老年患者带来生命危险。，老年患者要重视高血压自我护理常识，避免血压急剧升高，给自己造成难以挽回的健康后果。

　　老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。

　　老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情过分激动，避免血压骤然升高。在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动，有指导地适当进行运动是很重要的，原则是运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛等不适为限。

　　微微健康网提醒您老年人患有高血压需要长期的进行治疗才行，这种疾病并不是一朝一夕就能治好的，可以说高血压是老年人最难治的疾病之一了，平常老年人要多注意进行高血压的预防，尽量不要受到各种刺激，心情要变得更加的放松愉快才能预防好高血压。