按摩是腰肌劳损的治疗方法

　　腰肌劳损的治疗方法是什么？腰肌劳损是生活中常见的一种症状，不少人都有腰肌劳损的困扰。其实按摩是一种，效果还是非常明显的。让微微健康网失眠网小编来教你这种治疗方法吧。

　　方法一、

　　腰肌劳损患者可取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

　　方法二、

　　专家介绍，腰肌劳损患者可取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。

　　方法三、

　　腰肌劳损患者取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

　　方法四、

　　腰肌劳损患者可取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

　　腰肌劳损患者不妨可以试试通过按摩疗法来进行治疗，还能帮助患者舒筋活血、温经通络，提高腰肌劳损患者的治疗效率。