面对疲劳综合症我们该怎么做

　　都市的生活确实比较好，竞争激烈，生活在现代化都市，感受着城市的快节奏，一不留神都有被淘汰的厄运。于是，我们屏住呼吸，大步向前，为不落后于他人，为有一份稳定工作，为给拥有一个幸福家庭而赚取不薄的收入，努力着，拼搏着。努力、拼搏固然没错，疲劳也如影随形，很多人都开始有慢性疲劳综合症。

　　中国亚健康人群是与日增多，这给我们的生活也带来了诸多不便利。在中国发达城市里面，很多白领族都患有疲劳综合症，这种症状并不是疾病，它却等同于大家熟知的亚健康。慢性疲劳综合症如果没有及时的治疗，会延误病情，会诱发其它症状。

　　这种症状并不是疾病，它的危害我们并不能小觑，它是现代社会出现一种新颖的现代疾病，它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差、记忆力减退、脱发白发、认知功能减退等，这些对于我们来说都不是大病，所以很多人都不太在意，一定要引起我们的关注。

　　其实“慢疲”是以疲劳为主要症状的慢性疾病，它在本质上和疲劳还是有很大的区别，疲劳是完全可以通过休息就能恢复，慢性疲劳却不能。这种“慢疲”还伴有以下症状失眠多梦、记忆力减退、脱发白发、腰酸背痛等。这些症状如果持续到3月以上，那么建议应该立即就诊。

　　一种大家并没有在意的症状，她却在慢慢侵蚀我们的身体，它会让我们的体力大幅度下降，严重影响我们正常工作和学习，时间一长，我们的的免疫力也慢慢下降，从而导致内分泌失调，最终引发高血压、脑出血等心脑血管疾病，导致猝死。这是一种并非疾病的状态，是一种很新奇的现代病，我们不能的单单只靠锻炼和休息来恢复，我们也必须要配合着药物进行治疗。

　　微微健康网提醒您慢性疲劳综合症是慢慢积累起来而形成的，很多白领一族都避免不了熬夜加班的命运，我们如果长期重复这样的日子，那么我们离慢性疲劳已经不远了，所以建议白领们学会多放松，不管工作压力是如何的大，放松那是必须的，整天处于一种紧张的工作状态，长期下去自然是吃不消的。