教你远离腹泻的有效方法

有些人以为把食物放进冰箱就是放进了保险箱，其实，细菌在冰箱里并没有死掉，而是处于一种不活动的状态，就像“冬眠”一样；一旦食物从冰箱里拿出来，细菌马上又“醒”了，继续繁殖。一般家庭里难免会有剩饭菜，从冰箱里取出来之后一定要加热彻底，否则就有可能“病从口入。”专家说，别小看这拉肚子，“这两天还真有人拉肚子住院的。”一些老年人拉肚子脱水后没有及时补盐液，血压很快就掉下来休克了，必须要送到医院急救。”

　　夏季腹泻在年轻人中非常常见，天气闷热，年轻人好喝点啤酒、吃点冷饮。如果一次大量喝啤酒或者喝饮料，就会稀释胃液。胃液中的胃酸能杀灭大量的细菌，胃液被稀释后相当于把这一道健康屏障取消了，难免就会出现胃痛、腹泻等症状。

　　中医辩证治疗夏季腹泻

　　中医专家指出在治疗夏季腹泻时只要根据腹泻的类型不同，选择适宜的中成药，就能有效地控制病情。下面让我们具体来了解。

　　一、寒湿泻

　　[症状]腹泻清稀，甚如水样。腹痛肠鸣，脘闷纳呆，或伴恶寒发热，头痛鼻塞，肢体酸痛。舌苔薄白或微腻，脉浮缓。

　　中医认为，此种腹泻是由于过多食用冷饮，损伤脾胃，或因天气过热，敞胸露怀，眠于户外及阴凉潮湿之地，或开空调、吹电扇过度，感染寒湿之邪，侵犯脾胃，以致脾胃升降失常，清浊不分，水谷并走于大肠所致。

　　选药治疗宜解表散寒，芳香化湿。可选用藿香正气水（丸、软胶囊），儿童可服用午时茶。

　　专家提醒如大便次数过多，呈水样便，并出现头晕乏力，口干尿少，皮肤干燥、弹性减退，应及时补充水分和盐类。可喝淡盐水或糖水，必要时到医院输液，补充电解质，以免脱水。

　　二、湿热泻

　　[症状]腹泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪便色黄而臭，肛门灼热，小便短赤，烦躁口渴，舌苔黄腻，脉滑数或濡数。

　　中医认为，此种腹泻多由于感受暑湿之邪，或肠中有积热（如平素喜饮酒、过食辛辣刺激之品者）导致湿热互结所致。

　　选药治疗宜清热利湿，可选用葛根芩连片、克痢痧胶囊等。

　　专家提醒如出现腹痛腹泻，脓血样便，伴里急后重及高热者，多属细菌性痢疾，应及时到医院就诊，以免延误病情。

　　三、伤食泻

　　[症状]腹泻粪便臭如败卵，伴有不消化之物，腹痛肠鸣，泻后痛减，腹胀嗳气，打饱嗝有酸臭味，舌苔厚腻或垢浊，脉滑。

　　中医认为，此种腹泻多由于暴饮暴食，宿食内停，阻滞于胃肠，致脾胃受损，运化失职，水谷精微不能吸收，反而停为湿滞，发生腹泻。

　　选药治疗宜消食导滞，可选用加味保和丸、枳实导滞丸、启脾丸及香砂养胃丸等。

　　专家提醒出现此类腹泻，应控制饮食，以清淡易消化食物为主，可吃些稀饭、面条。必要时可禁食一天。不吃油炸食物，以减轻胃肠道负担。

　　四、脾虚泻

　　[症状]大便时溏时泻，水谷不化，食后胀闷不舒，稍进油腻则大便次数明显增多，伴面色萎黄，神疲乏力，舌淡苔白，脉细弱。

　　中医认为，此种腹泻多由于长期饮食失调，或劳倦内伤，或久病缠绵，引起脾胃虚弱，加上暑湿之邪易伤气困脾，致脾胃不能受纳水谷和运化精微，以致饮食、水湿停滞，消化不良，清浊不分，混杂而下，便次增多遂成腹泻。

　　选药治疗宜健脾益气，涩肠止泻，可选参苓白术散（或丸）、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂养胃丸等。

　　专家提醒脾虚泻为慢性腹泻，多见于中老年及体弱多病者，平常应注意养生保健，配合食补及药补（可长期服用健脾丸或香砂养胃丸等），增加胃肠免疫力，减少腹泻发生。