远离肺癌需要如何保健

　　过量吸烟的人最容易患有肺癌，肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管粘膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位，远离肺癌我们需要如何进行保健。

　　要远离肺癌，专家忠告市民，要远离烟草，还要注意室内通风,改善室内空气质量。是减少烹调油烟的产生，少油炸煎炒食品，少吃高糖、辛辣刺激的食物、烟熏烧烤、油腻的食物。良好的饮食习惯对于预防肺癌也很重要，要多吃新鲜蔬菜、水果，类胡萝卜素等能够降低肺癌的危险性;苹果里有黄酮类化合物，可以帮助预防肺癌。适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生，但不能喝白酒。

　　民间一直有“吃啥补啥”的说法，例如吃肝补肝。在预防肺癌的饮食上，民间一直有人认为吃些猪肺子或血块可以补肺、清肺，专家指出，这种毫无科学依据的说法在肺癌的预防上是不成立的。要减少肺癌发生，在饮食上还是要遵循上述原则。

　　微微健康网提醒您癌症是人类的天敌之一，肺癌在癌症类疾病中是对人类危害很大，特别是那些长期吸烟的人，患上肺癌的最多，而仅有一小部分是因为空气污染过于严重才染上肺癌的，喜欢吸烟的男性朋友最要少吸烟或者干脆就戒烟了。