年轻人也需要预防高血压

　　高血压发作严重危害人的生命健康，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面，年轻人也需要预防高血压。

　　高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。

　　血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血压140/90mmHg也会对健康有害，所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。

　　高发人群几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。

　　症状也许只有在你的血压非常高的时候你才会注意到它。慢性高血压通常会使人疲劳乏力、神志不清、视力低下以及胸口疼痛。

　　诊断和治疗所有的医院以及很多药店都可以测量血压。

　　减肥通常是治疗高血压的第一步，而且效果显著。注重饮食、多做运动，还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内，那就只能选择药物治疗。

　　微微健康网提醒您患有高血压的人要注意保健，身上要时刻带有高血压的药物，以免血压升高时给自己带来极大的痛苦，血压高的人平时忌讳很多事，在饮食上也时刻警惕，不要乱吃那些增血压的食物。