日常生活的一些保健小常识

　　我们要在这个社会中这个城市中生活必须要努力才行，要让自己有一席之地，很多人日常生活中为了活得更好些，常拼命的工作，只会了收入能增加点，生活更美好一些，所以许多人常常受到生活和工作的双重压力，日常生活的一些保健小常识。

　　1、减轻压力、保护头脑年轻　现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　2、缓解疼痛　性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　3、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

　　微微健康网提醒您：日常生活的一些小保健常识对我们的生活有很重要的帮助，平时如果我们的工作或者生活压力过大，可遵照上面说的去做做放松放松。