平时我们该如何预防紧张性头痛

　　很多人在认真工作时会出现紧张性头痛，导致紧张性头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等，紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感，要防止这种头痛要注意休息。

　　专家提醒预防紧张性头痛最重要的是要注意休息，如果开始头痛，可以采取与缓解肩部酸痛相同的方法，以缓解头痛。转一转脖子、扭动肩膀也很有效，男性朋友出现头痛时可以试试看。