中年男子注意 宜晒太阳补脑

　　曼彻斯特大学戴维.李博士率领的研究团队比较三千多名四十岁到七十九岁欧洲男性的认知能力，发现维他命D值低的人，在心智敏锐度测验表现较差，且维他命D值较高和能较快速处理信息的关系，在年纪六十岁以上男性身上更显著。这份研究发表在《神经学、神经外科学与精神医学期刊》。

　　人体维他命D主要来源是适度晒太阳，一天约十五分钟，某些食物，如含丰富油脂的鱼类也含有维他命D，能帮助细胞吸收钙，促进骨骼健康。

　　日本厚生劳动省对全国一万九千名四十至六十九岁男子的长期追踪调查发现，没有知心亲友却好杯中物的人，脑中风的发病风险约为滴酒不沾者的两倍。孤独喝酒可说是中年乃至于高龄男人的大忌。

　　研究发现，每天平均饮用一大瓶啤酒(日本酒一百八十毫升)以下，又无可信赖亲友者，脑中风的发病率为不喝酒者的一.二倍。喝两瓶以下为一.八倍，三罐以下则为一.九倍。

　　另一方面，若有可信赖亲友者，每天喝两瓶以下与不喝酒者相较之下，脑中风发病率反而较低，不过喝两瓶以上的大量饮酒者，风险则攀升至一.二倍。

　　研究人员表示，若能与亲朋好友开心小酌、抒发压力，应能对防止脑中风产生帮助。

（编辑马跃）