更年期男性该怎么进行保健

　　我们常常说的更年期，主要是指女性的更年期，其实男性也有更年期，对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养，这对男人的身心健康也是极为重要的。

　　要做好更年期男性保健，要进行精神方面和心理方面的调整。人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服男性更年期的情绪低落，神经敏感。