冬季要注意头部保暖

　　对南方的很多人来说，每年冬天几乎都是一场煎熬，元旦后的一场冷空气让大家都知道冬天的颜色。越临近春节天气越寒冷，由于气温骤降，各大医院看感冒的病人猛增了约三成。冷空气当前，很多人通过锻炼来增强体质，抵御感冒的侵袭，感冒最主要还是注意头部的保暖。

　　冬天季节我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

　　中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。