寒冬时节一定要多注意保暖健康

　　冬季是一年中最冷的季节，冬季里某一时段出现气温偏低（相对冰冷）时，就说是寒冬，主要还是冬季里最冷的季节，冬天人体的各项机能都会有所下降，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，更要特别提高警惕，谨防发作，寒冬时必须注意保暖。

　　专家提示说，公众可采取以下措施加以预防在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅;合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累;保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁;进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，以提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。