男人每月都有“那几天”：意志消沉焦虑易发火

　“我男朋友脾气很好，平时很少与人争执，我发现他好像每个月都会有几天无缘由的心情低落，那时候跟他说个什么事，很容易引发‘战争’。我跟闺密聊天，她们也发现自己老公或者男朋友有这样的情况，都说女人遇到生理期会心情低落，难道男人也会这样。”市民顾小姐想问下，人是不是无论性别每月都有情绪低落期吗?

　　IT公司小陈我不知道这算不算“生理期”，几乎每两月都会固定出现一次生理、心理的高峰和低谷。有时是受工作业绩影响，有时是家庭的原因，还有很多时候甚至说不上来原因，就是莫名其妙地感觉到很烦，但也不好意思跟别人说，只听说过女性生理期会心情不好，还没听说过男人也会这样。好在一般这样的时候不会维持很久，很快就好了。

　　行政助理小楚每个月几天是我们公司的“黑色月底”，我们公司老板是个45岁的男性，一到那时候脾气会非常差，无论大家做什么都容易看不惯，还特别喜欢毫无缘由地冲员工发脾气，但过了就恢复正常了，我跟同事们一致认为，那几天是老板的心情低落期。

　　心理专家其实别说男性有心情低落期，甚至连其他哺乳类动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪变差、免疫力下降、身体不适等状况。对于女性来说，生理期一般表现为抑郁、畏惧等急躁不安，男性则主要是意志消沉，精神不振，焦虑、易发火等，只不过由于表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现。

　　久久健康网心理专家点评无论男女，遇到心情低落期时，无需过分担心，更不需要有“不好意思”，而要学会适当的放松和调节，一方面在饮食上以清淡为主，另一方面，适当为自己减轻工作量。女性倾向于将烦恼跟闺密或者家人倾诉，而男性则需要独处的空间，一杯清茶一根香烟就能缓解苦闷的心情。

（责任编辑杨帆）