男性如何预防老年痴呆症?

健康养生 2023-06-09 21:110健康养生www.shimianzheng.cn

  老年痴呆症是继心血管病、脑血管病和癌症之后,危害人们健康的“第四大杀手”,起病通常隐匿,早期不易被家人觉察,主要表现为:有记忆力障碍、语言障碍、定向力障碍、理解判定力障碍、计算力障碍、人格变化、情绪和行为变化、丧失对生活的爱好和积极性等。那么,男性如何预防老年痴呆症?

  男性如何预防老年痴呆症?老年痴呆病医学上也称为阿尔茨海默病,这是一种慢性的大脑退行性的疾病,这时智力会严重的下降甚至残症。而大多数女性经后老年痴呆的患病率高于男性,男女比例大约为7∶26。老年痴呆症晚期目前尚无有效治疗方法,但如在发病早期采取有效治疗措施,可以延缓甚至控制病程的进展。

  常到户外活动

  户外空气清新,加上适当活动可以促进心脏收缩功能,改善大脑血液循环和供氧能力,促使大脑细胞得到足够营养。

  避免用脑过度

  大脑过度使用会造成疲惫,表现为思维迟钝、效率降低。因此,工作时间不要过长,每隔一段时间要休息一下。

  学会自我控制

  要保持冷静、乐观、开朗、豁达的性格,切忌喜怒无常,放纵无度。由于人在悲伤、抑郁和过度兴奋时可损害大脑细胞的神经元。

  保持公道的膳食

  作为男性,特别是身体开始走下坡路的中年男性,日常饮食更应多加留意,要留意多吃粗粮,新鲜的蔬菜、水果,特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食品,防止到了晚年发生老年痴呆。

  男性如何预防老年痴呆症?老年痴呆不光是是由于生理原因引起.实在老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因。一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防老年痴呆的最好办法。

 

Copyright@2016-2025 www.shimianzheng.cn 失眠网版板所有