男性如何预防老年痴呆症?

　　老年痴呆症是继心血管病、脑血管病和癌症之后，危害人们健康的“第四大杀手”，起病通常隐匿，早期不易被家人觉察，主要表现为：有记忆力障碍、语言障碍、定向力障碍、理解判定力障碍、计算力障碍、人格变化、情绪和行为变化、丧失对生活的爱好和积极性等。那么，男性如何预防老年痴呆症?

　　男性如何预防老年痴呆症?老年痴呆病医学上也称为阿尔茨海默病，这是一种慢性的大脑退行性的疾病，这时智力会严重的下降甚至残症。而大多数女性经后老年痴呆的患病率高于男性，男女比例大约为7∶26。老年痴呆症晚期目前尚无有效治疗方法，但如在发病早期采取有效治疗措施，可以延缓甚至控制病程的进展。

　　常到户外活动

　　户外空气清新，加上适当活动可以促进心脏收缩功能，改善大脑血液循环和供氧能力，促使大脑细胞得到足够营养。

　　避免用脑过度

　　大脑过度使用会造成疲惫，表现为思维迟钝、效率降低。因此，工作时间不要过长，每隔一段时间要休息一下。

　　学会自我控制

　　要保持冷静、乐观、开朗、豁达的性格，切忌喜怒无常，放纵无度。由于人在悲伤、抑郁和过度兴奋时可损害大脑细胞的神经元。

　　保持公道的膳食

　　作为男性，特别是身体开始走下坡路的中年男性，日常饮食更应多加留意，要留意多吃粗粮，新鲜的蔬菜、水果，特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食品，防止到了晚年发生老年痴呆。

　　男性如何预防老年痴呆症?老年痴呆不光是是由于生理原因引起.实在老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因。一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防老年痴呆的最好办法。