司机要留意的事项

　　司机开车是坐着的，似乎很舒适，实在，坐长了，也会感到疲惫，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困乏、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要灵敏，判定要正确，，除要留意深呼吸外，公道的饮食也非常重要。在吃好早餐，尽量定时进餐的基础上，司机要留意的事项

　　一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁，轻易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱，引起神经衰弱症和心血管疾病，应经常补充蛋白质，如蛋类、豆类、鱼类，以及新鲜蔬菜和水果等。

　　二、驾驶员行车要有好的眼力，应多吃含丰富维生素A原的胡萝卜、番茄、橘子等。

　　三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品，以起到健脑作用并进步神经系统的灵敏性。

　　四、驾驶员还应补充含糖的甜食，以维持血糖浓度，确保安全行车。

　　，司机要纠正吸烟提神的毛病，不要在驾驶室内吸烟，留意驾驶室空气流通。