常吃苏打饼干也不能减肥

　　苏打饼干是一种比较常见的饼干，制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。 这种饼干，一般为甜饼干。 含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，许多人都喜欢吃苏打饼干。

　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。

　　苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量，在选购之前，不妨看一下外盒的食品标示，上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干，专家提醒，市售的饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

　　微微健康网提醒您苏打饼干作为一种小零食，很受上班族喜爱，它所含有的营养物质可以让人体内的酸碱度达到一个平衡的状态，有利于人体健康。