注意!哪些情绪最让男人们生病?
谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。
恶劣情绪NO.1敌意
这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更轻易引发敌意。专家发现“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。由于“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。
提醒
“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。
制“敌”有方
修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得玉成别人才能成就自己。
恶劣情绪No. 2季节性情绪失控
随着冬季的到来,男人们该警惕相继这个季节可能导致的情绪题目了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
提醒
阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关。对环境和天气格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度倦怠,嗜睡和贪吃及对所有事情都失往爱好的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法
锻炼及推拿,拒尽单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并进步室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。
恶劣情绪NO.3愤怒
吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气急躁、忘记。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更轻易使人发怒。
制怒剂
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是自然的制怒剂。
恶劣情绪NO.4悲伤
从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。,假如身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜伏原因。
抑悲灵
浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。要确保逐日摄进的食品种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。
恶劣情绪NO.5多疑
多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的引火线。多疑还让人寝食不安,引起的食欲不振和营养题目也是疑心太重的恶果。研究发现吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和开释,更轻易让疑心加重。,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素
适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶然吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
恶劣情绪NO.6郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析以为血液中血糖不足能够导致抑郁。,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
抑郁灵
补充足够的碳水化合物,最好是谷类食品。,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用活动的水反复冲洗。
恶劣情绪NO.7恐惧
男人也会感到恐惧吗?,而且,他们经常会陷进恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性天天的睡眠时间均匀减少了2.8个小时,害怕失往工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失往独立能力,必须依靠别人的照顾,当男人的健康出现题目时,他们比女性更感到恐惧。所以,他们不往医院,由于他们更宁愿选择逃避。