男人们应忌食这些下酒菜

　　有些菜不能在饮酒的时候吃，比如，胡萝卜，凉粉，熏腊食品，烧烤等等，这些菜假如在饮酒的时候吃，会对健康不利。

　　常见的不宜下酒的菜有以下几种

　　1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会天生有毒物质，危害健康。

　　2、凉粉。因其在加工过程中要加进适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间.

　　因而增加人体对酒精的吸收，也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康……

　　3、熏腊食品。因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

　　4、烧烤。冬天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边饮酒边吃烤串，其乐融融。，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

　　在烧烤过程中，不仅食品中蛋白质的利用率降低了，还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。

　　当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食品中的上述物质与其结合，轻易诱发消化道肿瘤。，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

　　原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。

　　其二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。

　　，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。，饮酒最好要适量。

　　烧烤食品致癌性大小与食进量有关，建议每周不超过2次，每次未几于100克。

　　家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要饮酒，饮酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢?这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。

　　下酒菜的做法是

　　1、做菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，进进人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。

　　所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。

　　2、做几款富含蛋白质的菜。酒水进肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。