男人们身体是靠炼出来的
健康养生 2023-06-09 21:110健康养生www.shimianzheng.cn
美国波士顿的一些研究职员建议;男人应该逐日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动(运动食品),这不仅有益于强筋健骨,消耗过剩的卡路里,还有助于你避免突发心力衰竭。
一项历经12年对21,000多名男性的研究发现,那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍。在比较中发现,每周至少锻炼5次的男性(男性食品)在重体力劳作时的暴死率是较低的。
实际上,在运动锻炼时突发性残废的风险特别低。锻炼对心脏病的益处远远超过暴死的风险。
为了从运动中受益并使暴死的风险最小化,应该提倡有规律地锻炼,而不是偶然地活动,并逐渐地建立一套保持你旺盛精力的具体运动计划。
上一篇:男人们,为何老把自己当“阳痿”?
下一篇:清晨慢跑 男人们养生好运动