男性如何戒掉烟瘾小妙方

　　香烟对人体的健康是很有害的，很多禁烟的广告都是公益的，长期吸烟的人很容易患上肺癌，这可是要命的癌症。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的几率要大两倍;死于心脏病的几率也要大两倍。

　　吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。以下几点就是戒烟妙方

　　1、若睡醒，反复重复三至四步，直至不想抽烟为止。

　　2、改侧卧，能睡则睡(如不能睡，重复第三步)。

　　3、取其中一瓶，平卧于床上，对嘴饮用100-300毫升(盖好酒瓶，以备再用)。　4、将上述酒瓶放置于床边安全处待用(以伸手能够得到为准)。

　　5、买茅台两至三箱(二锅头也可，只要不是假酒就行)。

　　微微健康网提醒您吸烟者最好就是戒掉你的烟瘾，不仅自己恢复健康，身边的人也免受二手烟的危害，远离癌症。