大米滋阴润肺，小米延年益寿

　　我们每天都吃大米饭，出了能吃饱却不知道大米有多大的作用，大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全。大米可滋阴润肺，小米能延年益寿。

　　小米重养脾

　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

　　大米重润肺

　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

　　做法用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

　　微微健康网提醒您大米最主要的做法就是我们常煮的大米饭大米粥等，比起大米，小米补多了常吃小米能让人延年益寿，是养生的好食物。