男性消除疲惫的方法

　　步进中年的男人，正处在事业自得的时候，可能工作起来废寝忘食，也可能经常被包围在宴请中，山珍海味、鱼翅燕窝也会吃得过度。，中年男人身体最轻易出现题目，累，大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。他们的脑、心、肾天天和人一起承担着巨大的压力，这个时期的男人假如不留意身体，进进老年后会出现很多毛病。，不论多忙，调节补养一点都不能忽视。（失眠网小编推荐穴位推拿缓解疲惫）

　　昨天我往参加大学同学聚会，看到阔别几年的同学，有的已经认不出来了。在吃饭的过程中我们聊了曾经大学的生活;也聊了这些年来在社会拼搏的种种，如今在这个饭桌上坐着的人，有的已经开上了奔驰宝马，有的还在底层社会苦苦挣扎，但大家都摆脱不了一个现实，那就是岁月在脸上留下的痕迹，和社会给身心带来的疲惫和压力。所以大家一边吃饭一边讨论怎么才能减轻身心的疲惫和压力，由于我毕业以后一直从事着医药和保健品方面的工作，所以我就借着酒劲，和他们讲了起来。

　　“压力看不见也摸不到，有时压力已经对我们的身心造成了伤害，或者已经影响到我们的工作。所以我们要学会自我减压，只有这样才能有效的缓解压力。”

　　“缓解压力的另一个办法，就是避免压力过大，凡事懂得“量力而为”，也就是不要让自己绷得太紧，不要凡事都揽在自己身上，又不好意思拒尽别人，结果事情愈做愈多，难怪压力也愈来愈大。实在很多事情是可以有所取舍的，我们必须懂得照顾自己，学会说“不”，才有机会减少一些压力事件。，也要学习肯定自我，自我肯定的人可以适度表达与满足自己的需求，比较懂得调适压力，也比较清楚自己的限度，不会承担过多的压力。反之，无法自我肯定的人，由于自我价值低，经常需要别人肯定，而且也比较轻易受别人左右，又怕麻烦别人，，遭遇困难时也常是一个人承担，比较不会求助，导致压力无处纾解。”

　　“然后我们再说说身体的疲惫，身体的疲惫我觉得主要是由于肾虚，而肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。所以千万别不重视它，由于肾对我们来说是一个很重要的器官，，要想身体不疲惫、彻底改善身体状况，必须从补肾进手。不知道大家有没有听说过龟龄集，（大家都在聚精会神的听着我的研究，没有一个回答我的!汗ing）实在我也不太了解具体的情况，只知道龟龄集是一种国家保密配方制成的，被称为‘中华魁宝’而他的作用就是抗疲惫及增强耐缺氧能力，达到补肾的效果。我最近一直在喝龟龄集酒，感觉效果不错，不妨大家也试试看。”

　　不知不觉这顿饭已经吃到了晚上11点，固然大家都依依不舍，但天下没有不散的宴席，我们都缓缓的离开的饭店，大家又都回到了各自的生活当中，也许下次聚会又是下一个10年，希看下次再见到老同学的时候，他们还会记得我今天讲的话，我一边想一边消失在幽暗的街道中。

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