男性开始朽迈的现象及抗衰法则

　　大多数男人进进而立之年，皮肤开始松弛，眼睛四周开始出现皱纹。通过这些现象就可以让男人清楚的熟悉到自己已经开始进进朽迈的阶段了，对于自己的护理必须要引起重视了。

　　运动能力减弱

　　听力下降

　　内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　视力减弱

　　排除眼睛本身的题目，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　运动能力弱

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　气喘吁吁

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　牙齿变脏

　　男性30岁以后牙齿轻易变脏，与不留意口腔卫生有关。假如刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈四周，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　倦怠

　　30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

　　脱发

　　进进事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　性冲动减少

　　30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲惫、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　做为男人要清楚的熟悉到自己的身体情况，更加要懂得进行护理，要了自己的身体处在怎样的情况下后，针对性进行护理。以上所先容的内容就是让男人清楚的了解自己的情况。

　　康易健康小贴士男人抗衰法则

　　20-30岁少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟

　　30-40岁劳逸结合，防止噪音，护好皮肤

　　40-50岁活动双目，勤查身体，放松肌肉

　　50-60岁留意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑

　　60-70岁善待人生，增强体力，健康饮食