秋凉了，警惕男人病多发！

入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，对于男人来说，秋季是男科病高发的季节。除了前列腺疾病外，各种性功能障碍、不育疾病也比较常见。

预防前列腺疾病，多喝水多排尿

前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎的难以治愈。秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以秋季应注意多饮水，多排尿，避免引起前列腺疾病。

补锌，保护精子

秋天是进补的好时节，身体经过一个夏天的消耗很多能量和微量元素都排出了体外。可以多吃点海鲜，如贝类、海参等含锌量高的食物;服用较易吸收的新稀宝锌硒宝片，提高免疫力;补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫功能，避免疾病对身体的伤害。

粗粮搭配，防止长膘

秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。