男性死亡率高 吸烟等为主要因

　　现在许多地方男性的死亡率都要高于女性，英国研究人员对这一现象进行调查后认为，吸烟和饮酒是造成这种性别差异的重要原因，而吸烟的影响尤其突出。

　　男性死亡率高 吸烟饮酒为主要因

　　英国社会与公共卫生科学研究所的研究人员在英国新一期《烟草管理》杂志上报告说，他们分析了欧洲30个国家的死亡率数据，结果显示在每十万人口中，死亡的男性总要比女性多出几百人，这个多出的数字在各国并不相同，最少的是冰岛的188人，最多的是乌克兰的942人。

　　过去常将这种差异归因为男女生理特点的不同，或者是因为女性比起男性更多地关注自身健康，但本次研究认为，男性通常更多地吸烟，而与吸烟有关的各种疾病造成的死亡是一个重要因素。研究人员还计算了各国由吸烟导致的男性死亡率，如在冰岛是每十万人口中97人，在乌克兰是495人。

　　研究人员由此得出结论，在造成欧洲各国死亡率性别差异的原因中，吸烟占了40%到60%的比重。排在第二位的是饮酒，按类似方法计算，它在造成死亡率性别差异的原因中占的比重为20%到30%。

　　一、吸烟前要先补充足够水分。

　　吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!

　　所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

　　二、新开包的烟要放放再吸。

　　新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

　　所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对人体的危害。