吃盐过到容易老

　　很多人口味重，喜欢吃的咸。殊不知多吃盐会加快老化，让人更加容易老。特别是爱美的女性，知道这个消息后你还多吃盐吗?

　　骨质疏松

　　如果嗜食口味重的食物，盐就会耗尽人们骨骼中的钙，人们会因为骨质疏松而失去健康。

　　雀斑

　　吃盐过多除了会使脸色变得黑黄外，还有可能导致脸颊长出雀斑。若摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更明显。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，要把每天的食盐摄取量控制在6克以下。

　　脱发

　　吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近些年，国外不少研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步造成排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发枯黄。

　　面部浮肿

　　摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。

　　皱纹增多

　　吃盐过多，体内钠离子增加，医学`教育网搜集整理就会引起面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了皱纹就多了。

　　，多吃盐会导致体内钠含量增多，对人体造成危害。