总坐飞机？健康细节勿忽视

起降时咀嚼减轻不适

据专家介绍，乘飞机出行，一些人会有耳朵不适的感觉，出现耳内闷胀、听力下降，耳痛及耳鸣等情况。

当飞机升到一定高度，由于外界气压低，中耳内的气压大于大气压，使鼓膜外凸，耳朵就有胀满不舒服的感觉，导致听力下降。当飞机下降时，鼓室内的压力低于大气压，鼓膜内陷，则会引起耳鸣和疼痛。

如果乘飞机时经常吃些糖果，并不断咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的开口开放，空气能够自由进出鼓室，鼓室内外气压就能有效保持平衡，促进鼓膜恢复和保持正常，从而缓解耳鸣症。

晕机可吃抗晕机药

有的旅客在初次乘飞机时会出现紧张心理。如何消除紧张心理?要主动地放松自己。放松的方法是舒适地靠在坐椅上，手放在扶手上，双目微闭，消除杂念，慢呼吸，放松肌肉。，要降低自我关注的程度，方法是设法转移注意力，如与旅客聊天，读书，看报，听歌曲，看录像，观察周围的人与事等。这样，一旦自我关注程度降低，紧张心理也就缓解了。

一些旅客可能出现眩晕、恶心等晕机情况。其实晕机与晕车、晕船症状类似，旅客如果晕车、晕船，应该乘机前做点儿准备，可预先在换登机牌时向服务员说明，尽可能选择座舱中部的位置，因为那部分位置的颠簸相对较小。在登机前可以选择性服用抗晕机药物吃下，一般可预防晕机。

部分患者不宜乘机

专家指出，患有下列疾病的人一般不适宜乘飞机旅行

一、心血管病患者如患有重度心力衰竭、心肌炎愈后1个月内、6周内曾发生心肌梗死，以及近期心绞痛频繁发作的病人。

二、呼吸道疾病患者如严重的哮喘、开放性肺结核、肺气肿、胸腔手术后未满3周的病人。

三、胃肠道疾病患者如患有消化道溃疡伴有出血、食管静脉曲张、急性胃肠炎、腹部手术后未满两周者。

四、五官疾病患者如患有严重的中耳炎伴有耳咽管阻塞、严重的鼻窦炎伴有鼻腔通气障碍、眼科或耳鼻喉科手术后未满两周者。

五、造血系统疾病患者如患有重度贫血的病人。

六、神经和精神病患者如患有狂躁型精神病、癫痫频繁发作、脑血管意外病后两周内、颅内手术未满3周者。

七、产科疾病患者如患有子痫、有流产征兆者。

八、其他传染病尚在隔离期内的患者。