新世纪健康男人有什么判断标准？

　　新世纪健康男人有什么判断标准?养生学家提出了男性符合健康条件的“四快”原则吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他是健康男人。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。下面看看健康男人该如何判断。

　　新世纪健康男人有什么判断标准?

　　吃饭香、便得快胃肠畅通无内疾

　　食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。

　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，，“便得快”的人相对会比较健康。

　　睡得香、反应快精力充沛病不袭

　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

　　现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。做一个健康男人，养成良好的生活习惯。(推荐导致男性焦虑的十大元凶)