专家认为宁静生活可以使男人长寿

在现实生活中，大家都知道，心静可以使人生活愉悦，也更有利益男性长寿，这也是男性保健知识重要的一部分，专家也指出，最好要从以下几个方面做起

一是神情专注与练习气功有异曲同工之妙。

在我们练习书法时，必须专心致志，摒除杂念，聚精会神，气沉丹田，心手合一，神至笔至，几乎把整个心事都倾注在“书法”上，不能有一丝一毫的分心，其整个过程和演练气功是殊途同归的，可以使人延长寿命。

二是专注于某件有益身心的事业，可以让人的思想始终处于高尚、纯洁的境界。

古人赞赏“宁静致远”，认为不宁静就不能高瞻远瞩，要学习就必须静下心来。而当一个人将整个身心倾注于一项自己喜欢的事业时，自然也就沉浸在一种无限愉悦的情绪之中。在他全情投入的过程中，他很自然地处在一种宁静致远、物我两忘的至高境界。

三是神情专注者大多数属于成功者，享受成功的喜悦同样可以使人长寿。

由于神情专注者具备一种锲而不舍的实干精神，有着“不到长城非好汉”的顽强毅力，所以，他们一旦认准了方向，就会一鼓作气地勇往直前，“每天挖山不止”，结果自然也就比普通人更容易达到奋斗的目标。而成功带给当事人的喜悦和成就感，也正是促使他们健康长寿的有利因素。

专家认为，在男性保健方面，男人最好做到宁静，这种境界可以使人乐而忘忧，可以增强人体的免疫功能以及抵抗病痛的能力。