肚子有胀气该如何解决
健康养生 2023-09-16 07:540健康养生www.shimianzheng.cn
肚子有胀气可以采用一些综合的办法来解决问题。肚子里胀气有时与摄入的食物有关,有一些食物容易产气,例如一些含有膳食纤维比较多的食物,红薯、大枣、土豆、南瓜等,膳食纤维比较多的食物进入肠道里以后,肠道里有比较多的产气杆菌,分解食物就容易产生一些气体,肠道的气体过多就会有腹胀、胀气的感觉。运动比较少时,肠蠕动相对来说比较慢,肠道里边产生的气体集聚在肠道内不容易排出,这也是胀气的原因,这时需要加强运动,增加运动来解决问题。
部分患者是肠道的动力发生一些紊乱,例如蠕动过慢、蠕动强度不够,也可以借助一些药物,例如促进肠蠕动的莫沙必利、伊托必利、普芦卡必利等。还有一些是肠道菌群发生紊乱,这时也补充一些益生菌,经常会用到的是双歧杆菌四联活菌片,例如美常安是由枯草杆菌和屎肠球菌组合的益生菌产品,还可以补充一些布拉氏酵母菌,是对身体有益的真菌,通过补充益生菌,也可以减少气体的产生,来缓解胀气的症状。可以采用上述治疗手段,可能会达到比较好的效果。