怎样预防肠胃病的发生

健康养生 2023-09-16 07:540健康养生www.shimianzheng.cn

       夏季是肠胃道疾病的多发期,需注意讲究卫生、合理膳食、养成良好的生活起居习惯,预防肠胃道疾病。患有胃肠疾病的病人饮食一定要有规律,规律的饮食,有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动,而当饮食不规律时,会导致相应的肠胃病的产生。
进入盛夏,随着气温的逐渐升高,大多数人都喜欢长时间吹空调以及过度食用冷饮冷品来止汗消暑,这些不良不良的夏季生活习惯往往容易导致肠胃道疾病的发生,另一方面,夏季气温高升,细菌滋生迅猛,加快食物变质速度,若一不小心不干净或者不新鲜的食物,也容易出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。在肠胃道疾病频发的夏季,如何预防肠胃病?
1.多吃全谷食材,比如小米、糙米、大黄米等都是养胃的好食材,日常熬粥的话,还可以放入莲子、红枣、桂圆、山药等,美味健康,且营养价值也很好,非常适合养肠护胃。
2、每日保证充足的睡眠,能降低肠胃道的发病率。长期缺乏睡眠,不仅会令人皮肤暗黄粗糙,免疫能力下降,也剥夺了胃肠道休息的机会,更容易到这消化性胃溃疡、腹胀、腹痛等肠胃道疾病。,可多进行户外活动,促进新陈代谢,有助于食物的消化吸收。
肠胃病的症状
1、消化道症状恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
2、全身症状一般全身的症状轻微,严重者。有发热、失水、酸中毒、休克等症状,还可能有急性上消化道出血,虽不常见,但还是会给身体造成极大的危害。
3、体征方面早期或轻病例可无任何体征。查体时上腹部或脐周有轻压痛、肠鸣音常明显亢进。
4、胃肠病,对身体可有严重危害,如失于治疗,可引起严重腹泻、高烧,甚至可危及生命,还可有患肠穿孔、肠狭窄的风险,及早治疗,才能及早恢复健康。
5、患者应去除病因,卧床休息,停止一切对胃有刺激的饮食和药物,以清淡易消化的食物为主,注意休息,保持积极的情绪,,要积极治疗。
肠胃病若没有得到及时的治疗,会不利于身体健康,可能会造成严重脱水,疼痛和感染,消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷,严重者有可发热,心跳加速,以及衰弱,贫血,电解质平衡推敲和营养障碍等表现。,得了肠胃病一定要去专业的胃肠专科医院治疗。如果患者若不及时诊疗很可能会引起其它肠胃疾病,甚至癌变。

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