针灸减肥有用吗
健康养生 2023-09-16 08:200健康养生www.shimianzheng.cn
针灸减肥是比较常见的减肥方法之一,多数人不知道如果东得一些小技巧能让针灸嘉妮芬的效果更明显,那么具体该怎么做呢。
针灸配合饮食效果更佳
配合饮食的原则是高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐补课缺少,晚饭尽量提前。治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑,会使嘉妮芬的效果更明显。
正常减肥不间断
针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。
针灸减肥适宜人群
最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。
平台期需要巩固治疗
减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期,前者最多不超过1个疗程,这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时,这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖,或患者对针刺产生耐受,则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。
针灸减肥的效果每日可见
减肥的效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥,如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。许多人都知道针灸是一种很好的减肥方法,好处多多。 但事实上,针灸减肥方法还是有一定坏处的,所以下面就来和大家说一说这个问题吧。
不少的女性朋友为了追求身材美,通过各种的方式来进行减肥,适当的减肥对身体健康是有好处的,不过也有不少人通过民间流传的一些减肥方式来进行减肥,虽然说在一定程度上能够看到瘦身的效果,但其实这可能会对身体健康造成非常大的伤害。针灸减肥也是近几年流行起来的,不少人都表示其效果不错,对于它的原理及利弊很多人都不了解。
一、针灸减肥的原理是什么
针灸减肥法通过控制身体的神经和内分泌,通过刺激一些穴位来阻断某些信号的传递,如饥饿感,使人饥饿时感受不到饥饿,从而达到减肥的效果。看上去是非常有效果的,而且是通过中医减肥的方式,好像对人体的影响不大,但如果长期进行这样的减肥方法,对身体健康的影响还是非常大的。
二、针灸减肥的好处和坏处有哪些
针灸减肥法能够让人在短时间内感受不到饥饿感,我们人体是需要进食来维持机能运作的,如果一个长时间不摄入足够的营养,会造成营养不良,以至于影响身体健康,而且如果长期对穴位及人体内分泌系统进行刺激行为,很可能会造成内分泌失调,后果也是非常严重的,而且也有人表示这样的减肥方法如果停止后也会有反弹的效果。
针灸减肥法更明显的好处是没有疼痛感,在众多的减肥方法当中算是比较轻松的了。不过要想达到更好的减肥效果,还是要以健康专业的减肥方式为妙。