营养塑身 巧吃山药
健康养生 2023-09-16 08:200健康养生www.shimianzheng.cn
山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧,而且对于女士们还有丰胸的功效哦! 山药功效瘦身、丰胸
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。,山药本身就是一种高营养、量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
PS可依个人喜好斟量加糖与白开水
作法山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。
(实习编辑嘉瑶)
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