催奶食谱:木瓜煲鳅鱼汤
健康养生 2023-09-16 08:200健康养生www.shimianzheng.cn
此汤含丰富的、、蛋白质和等,具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。
原料
木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。
制作
1、 将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。
2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
3、 将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。
4、 将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。
5、 把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。
特点清淡,别具风味。
(实习编辑嘉瑶)
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