6种水果能让你越吃越年轻
价值相信大家都很清楚了,为大家推荐以下的6种水果,它们不但好吃,还有美容的效果哦!只要多吃,一定让你越吃越年轻,越吃越美丽!
提神——
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的。其所含的天然果能降低的含量,并有助、的吸收,而且能够和化滞,解渴。 大夫第一药——苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补气、养胃阴、生津解渴、润悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
维C之王——
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其的含量极高。此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的能够促进健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的,尤其是大量的,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。,大枣味甘性温,还是补中益气,养血的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。 干果之王——板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和酸、维生素及,可抵御,等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
甜腻美味——
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮! 西域佳果——石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的燥渴很有疗效。
天堂之果——橄榄
这是土其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。 长寿食品——山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
(实习编辑林菲)