六种食物能让女人一直美下去
青春常驻是每个女性都希望得到,驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走,要留住美丽,我们不妨吃以下食物来帮助。
爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止的质、女性常常缺乏的元素以及有利于孕妇的。
香蕉含有丰富的、B、、和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的和,是提神醒脑的最佳之一。
绿
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于的植物化学因子。日本的研究表明,每天用10杯绿茶可以减低患病的危险,用它做漱口水还可以抑制细菌的生长。
酸奶
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的功能。与普通牛奶相比,酸奶含量低,钙质含量高,还富含,这些元素都对人体大有裨益。
燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖,是一种状可溶解的纤维素,可以化解早期的,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。
番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类中最强有力的抗化剂。除此之外,其中的素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种和的需要。
我们在生活中常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象,是由于多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。
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(责任编辑滕小兰)