巧吃9种水果让皮肤水当当

　　是的重点，干燥的季节更要加强。除了涂抹护肤品，最简单的办法就是吃出水润，日常食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让水当当哦！

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部及。，苹果中所含的丰富果酸成分可以使通畅，有作用。

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和，不仅能肌肤，还能提高肌肤的抗化能力，在有效增白皮肤，消和暗疮的增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和，对肌肤健康很有好处。

　　果味甘涩、性寒，入、、、经，清热润肺，好好享受吧。

　　柑橘

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有香味的汁水让秋天美好起来。

　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的，适当食用不会造成太大的负担。，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

（责任编辑滕小兰）