四款健身美容汤 青蒿甲鱼汤滋阴补血又养颜

　　1.强身健体药膳

　　此方有扶正益气之功效。

　　参枣芪精粥人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣（去核）5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。

　　2.健脑益智药膳

　　此方有益智健脑补功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。

　　虫草山药牛髓汤冬虫夏草2克（或1克）、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之，将其他4味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分，与前面药液兑服。连服半月以上。

　　3.养颜药膳

　　此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。

　　青蒿甲鱼汤青蒿10克、干桃花10克（鲜花更好）、黄芪10克、甲鱼200克（去毛，去内脏，保留骨），将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入即可，连服半月以上。

　　4.消除疲倦药膳

　　此方能育阴柔肝养筋，消除，促进体力恢，缓解精神。

　　芡实番茄蜂蜜大枣饮芡实10克、番茄30克、蜂蜜适量、大枣（去核）6枚，将芡实、红枣蒸熟，研成泥末；将番茄捣成汁，用蜂蜜调匀即可服用，宜长期服用。

（责任编辑滕小兰）