一周美容食谱 粗糙肌肤大改造

　　第一天、嫩肤猪脚汤

　　DAY1

　　增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富质，据研究每天持续摄取5000mg的质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　第二天、排毒弥猴桃色拉

　　DAY2

　　帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的，可干扰黑色素生成，并有助于消除上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　第三天、紧肤

　　DAY3

　　增加肌肤的细滑度

　　富含和E，而且经日本研究证实，每天用能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　第四天、补血

　　DAY4

　　排

　　红豆自古变是养生圣品，不但可以排，还可以补血气，让你即使不打也可拥有红润的脸喔！

　　第五天、红糖糕

　　DAY5

　　加速代谢速

　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含和可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速等功效。

　　第六天、亮肤红枣

　　DAY6

　　有光泽

　　含有大量易被人体吸收的、及，可有光泽，红枣具有的功能，能改善手脚冰冷的状况。

　　第七天、润肤薏仁牛奶粥

　　DAY7

　　滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排，可说是一举数得呢！

（责任编辑滕小兰 实习编辑李健萍）