男人如何保证阴茎健康？

阴茎健康可谓关乎男人一辈子，而阴茎的强弱是男人最看中的对比，有着传宗接代的使命，想要永保年轻状态的雄风，就一定要做好平时的保养工作，那么，男人如何保证阴茎健康呢？

一，讲卫生

讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。

二、不要过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。

三、节制性生活

适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

四，重视检查

很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，直到出大毛病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。

，男人在穿着上最好选择宽松的内衣裤，戒烟、戒酒、戒手淫、可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，可以提高性功能，要保证心情和缓舒畅，不熬夜，保证充足睡眠，一定要坚持体育运动，综合提高身体素质，多做提肛，深蹲，对于性功能帮助更大。