青少年第一戒“手淫”

健康养生 2023-09-16 09:440健康养生www.shimianzheng.cn

人们通过某些事物,而导致性冲动。后用手或其他刺激性器官来得到满足的自慰的方式被称作是“手淫”,其实手淫是一种正常的生理现象。过度的手淫对于青少年的身体健康是非常不利的,很容易造成生理上和心理上的不良影响。那么青少年该如何戒掉手淫的习惯呢?

青少年戒掉手淫的方法

,青少年是要把主要精力专心于学习上面。学会集中注意力,保持注意力的集中。在平时不要老是呆在家里,适当出去参加一些活动,包括体育锻炼或者是文娱活动,这样能够转移自己的注意力。

其实提高自己的思想水平,努力摒除掉各种不健康的思想,提高自己鉴赏的水平。

在生活中,要求自己要穿一些宽松的内裤。保持下体的舒适透气,让自己的身体能够舒服一整天。

青少年下定决心要戒除手淫的习惯,不要接触任何的淫秽的杂质、影视等,不要进行性幻想等,控制自己的性冲动。这样才能够改掉手淫的习惯。

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