男人这个小动作有效提高性欲
健康养生 2023-09-16 09:440健康养生www.shimianzheng.cn
众所周知和谐的性爱生活会给我们带来愉悦的感受,反之,如果夫妻之中的任何一方对性表现得兴趣缺缺的话,时间久了,就会影响到两人之间的感情,有些人就是因为忍受不了的另一半,导致婚姻的破裂。性冷谈到底该怎么治理呢?或许有些运动可以帮到你。
正确锻炼赶走性冷淡
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感,然后慢慢放松。
接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反做5次。,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
按摩练习
增加性快感体验。仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
缩肛运动
每天3次,每次做100下,每下持续1秒钟。
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