男人提高性能力别忘记这些细节

健康养生 2023-09-16 09:440健康养生www.shimianzheng.cn

在医院就诊的陈先生,他就有这样的难言之隐。读中学的时候有过手淫,当时很正常,只要有射精就有强烈的高潮,想控制都不行,后来也不知从什么时候开始,射精时就没什么快感了。到现在已经32岁了,结婚生子,10年以来,射精都没什么快感,这是咋回事?

性医学科专家说,目前的确有不少男性会咨询性感缺失的问题,而过去这仿佛只是女性的“专利”。对大多数男性来说,高潮快感的到来是与射精过程发生的,所以,有人就会误解以为男人射精就是到了高潮。其实,这是两个不同的性反应,只不过恰好在发生了而已。专家指出,射精是一系列肌肉收缩的结果,而并非有些人所说的高潮快感是由精液射出所引起的。

男人获得性高潮有这些方法

事实上,男人的性高潮也分档次,要想获得感受最好的高潮,建议从以下几个方面入手。

抚触会阴。男人的会阴界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说,这一部位布满了神经末梢,对外部刺激很敏感。一些男人表示,对会阴部位进行按压,就会出现多次高潮,原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中,女性伴侣可将手指放在伴侣该部位,进行按压刺激。

凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示,凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼,对改善男女性能力非常有帮助,如果这个部位肌肉发达的话,男人可以在做爱时随心操控,而且提升性高潮的强度。罗比建议,男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。

延迟高潮。近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“高潮边缘”技巧,也就是有意识地延迟高潮的到来,直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现,当男人临近性高潮到来90%的程度时,可以停下来,稍作休整,然后重新“冲刺”,那么其最终的高潮将更为强烈。

找到男人的G点。男人身上也有G点前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。,男人身上还有一些敏感部位,如果夫妻都感兴趣,都有冒险精神,可以一起去探寻,找到更多增强男人性快感的“G点”。

提高水平。睾酮有助于男人勃起,而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威,或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现,男人血液中睾酮含量更高时,性高潮更强烈。,在性爱之前,不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动,比如快走。

托起睾丸。在男人高潮来临前,睾丸会自动提升贴近身体,从而增加喷射力。,戈德曼说“在男人高潮即将到来时,轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。”

聚焦身体感受。有时在性爱时,男人会不自觉地走神,如认为自己的女伴是如何的热辣,回忆自己看过的最刺激的情色片。若想获得更强的性高潮,则应该聚焦于身体感受,一旦专心,你会发现自己的身体反应将会大为不同。

放缓呼吸。戈德曼说“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。”找到节奏,然后放慢呼吸,直至同抽插动作“同频共振”。当高潮快来临时,会发现呼吸开始变得急促,仍要努力放缓呼吸,因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大,使高潮更为强烈。

提高性能力不要忘记这些细节

放松 不要心急,不要猴急,不要直入主题;

沉着花多些时间在前戏,多说说话,多抚摸;

拖延多换换体位,尤其是感觉到快要射的时候,运动节奏不要要有波段性,深、浅、快、慢,有节奏地互换。

前戏要足,不要急色直入主题。慢慢的说着情话,边亲吻边慢慢的抚摸脖子、侧脸、大腿内侧、小腿、胸、下体(一定要温柔,一定要提前一天以上剪光食指、中指的 指甲);用好你的舌头,绕、舔2招,懂舌吻,然后亲亲侧脸、脖子(很多女性都很敏感),还有耳根、耳朵,亲这些地方时候,手指慢慢抚摸胸,然后是用舌 头亲胸部,你可以无声,也可以故意弄出很大声,像吃很好吃的东西一样,视乎需要,亲胸部,手就应该自然向下,先抚摸大腿内侧,才慢慢拔弄下私处毛发再 慢慢环绕私处外围,中指可适当进入一点,这时你应该可以感到湿度在提升,然后你已经可以用你最温柔的舌抚摸她最柔弱的私处了,同样你可以无声或弄出声音, 一定不能用牙齿,这时你应该适当转身,变为69体式,将你重要部位恰到好处地靠近她脸部,只要你舌头OK,无论她是否接受口爱,都会自觉或不自觉与你共享 口爱了。除了上述部位外,还有小众的脚丫(有些女性这样就高潮或接受高潮),腋窝、肚眼、屁股顶端至菊花附近。注意,以上每一处运作都需要保持一定的时间

好了,现在她已经凌乱了,如果她已经全身潮红、呼吸急促并有抽搐现象,你以上运作可打很高分,你也有点累了,已经很沉得住气了。这时可以适当休休息,漱 下口喝点水,然后你就快开始进入主题,为什么还是就快呢,不管只是休息一会儿,还是有空档,你还得回头再亲吻轻抚多一次,热身起来,这次只需要一 点时间,然后你可以礼貌性告诉她,你要进来了,她只会茫然点头,好了,经典来了,你要切记,你仍然需要继续沉着气,进出动作要总量控制,时快、时 慢、时深、时浅、时用力、时温柔,一方面积累能量,一方面降低敏感性,一旦感觉到快要发射的话,你得马上放慢速度,并尽可能多地交换体位。 必须由你来把握好整个节奏。 必须要推荐女上位。无论是出于奖励(第一次口爱),还是出于休息省力,女上位都是很好的选择,女上位的好处是,可以由她自由发挥、自由定位,她永远比你 更清楚怎样对接,她的感觉更强烈,女上位通常会使她更容易获得高潮。女上位的坏处她很容易累;假若动作过大,“离地间距”过大,她追求“对接”最大化的 话,相信你痛苦比开心还要多,尤其是一不小心,她高高坐起,重重坐下,但又没有“对接”好的话,也许你想哭的心都有。还有后入式也应推荐。

好 了,按以上流程,时钟都已经过去半小时或更多,她或者已经获得1次以上高潮了,甚至多次高潮都不会让你惊讶,这时,你可以通过观察她,判断下一步了。如果 她已经满意,并且有些累了,你就以一击结束,如果她还意犹未尽的话,那就再努力一把,再换个体位吧。但请注意,当你一击之后,尽管你已经很累,已 经气喘,但你还不能一睡了之,你还需要重复最早前的说情话、亲吻、抚摸,或者给她按摩几下,她会更满意的。

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