盲目过度的壮阳会有反效果 正确自我按摩轻松壮阳

健康养生 2023-09-16 09:440健康养生www.shimianzheng.cn

男人都希望自己在床上是一个征服者,所以为了更好地表现,他们会想尽各种方法壮阳,小编要提醒男性,盲目过度的壮阳,不仅起不到效果,反而会给双方都带来伤害。

一、服用壮阳药物,切忌单味独行,而应采用多种药物相互配合使用。比如,不论是淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天,还是鹿茸、九香虫、海马等,均不宜单方服用,长期固定地服用某一种壮阳药,都会对人体有害,因为单一的药物性激素会抑制机体自身雄性激素的分泌,使睾丸萎缩,精子的生产能力日渐减少,削弱性功能,后患无穷。

二、服用壮阳药物,应当适时补阴。祖国医学认为阴阳是相辅相成的,壮阳必然损阴,长时间壮阳,阳盛则造成阴衰。阴阳失调之后,自然会伤及肾经。肾主水,肾水枯竭,则影响人的寿命。为此,经验丰富的中医师在指导性事不举的患者服用壮阳药物的,都会适当另开一些滋阴药,以减轻壮阳药带给患者的种种不利反应。

三、服用壮阳药物,还应当注意季节的变化,不同的季节,应采取不同的用药方法冬季属于“收藏季节”,可以进补为主,壮阳的辅以滋阴;春秋季节应适当减量;夏季天气燥热,最好停止使用壮阳药。

适合男人壮阳的两个锻炼方法

一、冷热水交替洗澡

这种男性壮阳锻炼的方法自古就有。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

二、缩肛锻炼

缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉,能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持,就是收缩一下,马上再松开就可以了。这就是一次。

有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能排尿一次。

正确自我按摩让男人壮阳变轻松

1、下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。

2、腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

4、摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。

5、攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

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